快適な身体で気持ちのいい毎日を過ごしていますか?
沢山のストレスの中で、偏った動きをし続け、常に不快な状態での生活を送っている方は少なくありません。

ピラティスは身体を引き締めたり、美しい姿勢を手に入れるだけでなく、ストレスを軽減したりなんだかスッキリしたというような心への効果も期待できます。

また単に動くのではなく、どのように動くのかを習得することにより、体への負担が軽減され、肩こり・腰痛・膝の痛みなどの軽減も期待できます。

ピラティスをしていると「ウエスト周りがスッキリした」「膝の痛みがなくなった」「腰痛が軽減した」「動いていて楽」「スポーツをしていてもブレないのを感じる」また、少しピラティスから遠ざかってしまう期間があるとなんだか体が重いと感じ、定期的に行なっている時は「体が軽い」ということを実感する方もいらっしゃいます。

目的、目標は人それぞれ違いますがピラティスを行うことで心も体もHappyになれるお手伝いができたらと思っています。

※効果には個人差があります。