スパインコレクター
山梨県南アルプス市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。塚原千尋です。
ピラティス専用器具って何?という方のために今日はスパインコレクターについて書きたいと思います。
さて、スパインコレクター。クジラのような可愛い形の道具ですが、背骨の動きを調整するために作られた道具として知られています。
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このように仰向けに寝転がったり
![](https://happy-pilates.com/wp-content/uploads/2017/04/5ac5b6bb3d576d13d2f596a3043f87c6-320x320-1.jpg)
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この上でティーザーなんかもできます⭐︎
私はパソコン仕事が多かった日にはこの上でアームサークルをしていると肩まわりがスッキリします。
もっとハードな動きもありますが、今日はここまで・・・
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Pilates Studio Green