2019.05.06

産前産後ピラティス

山梨県南アルプス市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。

塚原千尋です!

妊娠したから、産休に入ったから運動を始めよう!と思っていらっしゃる方は少なくないと思います。

ただ、まずは確認❣️

医師からのオッケーは出ていますか?

妊娠中は思っている以上に体力が低下しています。

実際、私も1人目の妊娠中はなんのトラブルもなく、出産ギリギリまでピラティスをしていました!

でも2人目は、29週目から切迫早産のため入院安静からの自宅安静に。当然ピラティスどころか、家事もあまりするなとのこと。

肩は凝るし、股関節は痛い。階段を少し上がるだけで息が上がる…

不調だらけな妊娠生活でしたが、産まれるまでは、お腹の子を最優先。

産まれたらすぐにでも動きたい!と思っていましたが、安静生活が続いていた事もあり、体力低下を身にしみて感じています。

もうすぐ産後7か月。

ピラティスははじめていますが、思うように動かない身体と日々向き合っています。

来月、子どもを預けてピラティスのWSに参加できることになり、預けて大丈夫かなぁという心配もありますが、かなりウキウキ✨

レッスンに通い始められるのもそう遠くは無さそうです!