山梨県南アルプス市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。塚原千尋です。

ピラティス専用器具って何？という方のために今日はスパインコレクターについて書きたいと思います。

さて、スパインコレクター。クジラのような可愛い形の道具ですが、背骨の動きを調整するために作られた道具として知られています。

このように仰向けに寝転がったり

この上でティーザーなんかもできます⭐︎

私はパソコン仕事が多かった日にはこの上でアームサークルをしていると肩まわりがスッキリします。

もっとハードな動きもありますが、今日はここまで・・・

リフォーマーについてはこちら
http://happy-pilates.com/pilates/reformer/

ラダーバレルについてはこちら
http://happy-pilates.com/pilates/barrel/

ハイチェアについてはこちら
http://happy-pilates.com/pilates/hi-chair/ ‎

Pilates Studio Green