山梨県南アルプス市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。塚原千尋です☆

ピラティスって何にいいの？

ピラティスは様々な人に対応したメソッドなので、その人によって感じ方は様々かと思います。

ですので、プライベート、グループ問わず、私のクラスに来てくださっている方に聞いてみました。

現在感じているピラティスの効果や日常の変化について気づいたことを教えてください。

こんな回答がありました。

• 体の動かし方が変わった
• 姿勢が良くなった
• 体が軽くなった（動きやすくなった）
• 体脂肪が減り筋肉量が増えた
• 日常気づかない筋肉に気づく
• 日常のなかでも運動をとりいれるようになった
• 背が伸びた
• 肩こり腰痛にならない
• 早く走れるようになった
• 膝の痛みを感じなくなった
• 検診でお腹周りが細くなった

など、様々な返答がありました。

ピラティスはただの体幹トレーニングではありません。

ピラティスをとおして、心も体も元気になっていただければと思います。