山梨県南アルプス市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。
塚原千尋です⭐︎

ピラティス専用器具って何？という方のために今日はラダーバレルについて書きたいと思います。

こちらがラダーバレルです。

カタツムリみたいで可愛いですね。
名前の通り、ラダー（はしご）とバレル（樽）がついています。

立位で行えるエクササイズも多く、

こんな感じでサイドの動きにも使えます！

他にはこの上に座ったりまたがったり寝転がったり。

妊娠中にはストレッチとしてこんな感じで使うことが多かったかなぁ。

他にも紹介したい使い方が沢山あります。

実際にやってみたい！！！という方はお問い合わせください⭐︎

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