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ピラティスとは

ピラティスとは

In 10 sessions, you feel better,
20 sessions you look better,
30 sessions you have a completely new body.

10回で気分が変わり、
20回で変化を感じ、
30回で新しい身体を得ることができる

ピラティスとは、1920年代にジョセフHピラティス氏が生み出したエクササイズです。当時はコントロロジーと呼ばれ、単なるエクササイズとは違う「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んでいました。最近は体幹とインナーマッスルの強化法として広まっていますが、実際には、体幹だけでなく全身の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できます。そして、集中して動くことにより、心と体をつなげ、精神的な 効果も期待できます。

SHOP INFORMATION

PILATES studio GREEN

ピラティス スタジオ グリーン

Happyな時間を共有したいと思いはじめた山梨県南アルプス市内にあるおうちスタジオです。

アクセス
南アルプス市下今諏訪
番地をナビに入れても裏の道に案内されてしまうことが多いので、ご予約の際に詳しい道順をご案内致します。

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