In 10 sessions, you feel better,
20 sessions you look better,
30 sessions you have a completely new body.

10回で気分が変わり、
20回で変化を感じ、
30回で新しい身体を得ることができる

ピラティスとは、1920年代にジョセフHピラティス氏が生み出したエクササイズです。当時はコントロロジーと呼ばれ、単なるエクササイズとは違う「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んでいました。最近は体幹とインナーマッスルの強化法として広まっていますが、実際には、体幹だけでなく全身の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できます。そして、集中して動くことにより、心と体をつなげ、精神的な 効果も期待できます。